5 Keuntungan Mengonsumsi Es Krim

Dari anak-anak hingga orang tua sudah pasti menyukai es krim. Camilan manis ini selain mudah dibuat juga terasa lebih enak dengan berbagai toping yang dapat di kombinasikan sesuai selera. Apalagi di makan saat cuaca sedang panas terik.

Selama ini ada pandangan jika banyak mengonsumsi es krim bisa membuat tubuh menjadi kelebihan berat badan. Namun pandangan tersebut tidaklah benar. Camilan tersebut justru mengandung berbagai macam kandungan gizi yang bermanfaat bagi tubuh. Yuk simak beberapa manfaat yang dapat Haanies dan keluarga dapatkan dari camilan ini:

  1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Konsumsi es krim dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan laktoferin dalam es krim bekerja menangkal berbagai serangan virus seperti influenza, cytomegalovirus, atau HIV.

  1. Kaya akan kalsium

Bahan utama pembuat es krim adalah susu. Oleh karena itu, es krim juga kaya akan kalsium yang membantu memperkuat tulang.

  1. Dapat membantu mengurangi berat badan

Es krim bisa membantu menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan tubuh cenderung harus melakukan kerja ekstra untuk mencerna makanan dingin.

  1. Sumber vitamin

Es krim juga memiliki banyak vitamin diantaranya adalah Vitamin A, D, K dan B12. Semua vitamin-vitamin itu memiliki peranan penting di tubuh seperti Vitamin A untuk menjaga kesehatan mata, Vitamin D untuk menyerap kalsium dan nutrisi lain dari makanan, vitamin k meningkatkan aliran darah dalam tubuh, dan Vitamin B12 untuk meningkatkan daya ingat serta sistem saraf.

  1. Merangsang pembentukan sel otak

Es krim dapat merangsang pembentukan sel otak. Hal ini diakibatkan oleh kandungan Thrombonin yang merupakan hormone kebahagiaan dan membantu mengurangi tingkat stress dalam tubuh. Selain itu, kandungan L-triptophane dapat menjadikan obat penenang alami dan membantu merileksasi sistem saraf.

Berikut adalah lima manfaat yang bisa didapatkan dari es krim. Yuk, mulai buat es krim sendiri di rumah dengan Haan yang satu sachetnya dapat menghasilkan lima porsi es krim. Ingin tahu tips, saran dan informasi lainnya yang berhubungan dengan es krim dan smoothies, Haanies? Jangan lupa untuk Like Facebook Haan di sini dan follow akun Instagramnya.

No comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *